“熱身可以加快主動肌肉的收縮和放松、提高力的產(chǎn)生率、降低反應時間、提高肌肉力量和爆發(fā)力……”這是武警黔西南支隊興仁中隊邀請馬拉松冠軍竇發(fā)仙針對官兵熱身階段的動作偏差進行糾正的一個場景。

　　竇發(fā)仙榮獲了2020特步國人競速精英賽暨首屆中國多倫馬拉松冠軍，2020廣州黃埔馬拉松賽女子全馬冠軍，2021年第十四屆運動會田徑女子馬拉松第5名，2019年秦皇島國際馬拉松暨馬拉松錦標賽代表云南隊爭得團體冠軍，竇教練“受邀”來到武警黔西南支隊興仁中隊，指導官兵科學訓練體能，讓軍體訓練課含金量十足。

　　據(jù)了解，該中隊結合《軍事體育訓練大綱》和多年經(jīng)驗教訓，著力打造軍體訓練“組合拳”，參考日常的考核成績，根據(jù)官兵身體素質差異，量身制定個人精武強能計劃、分類分組進行訓練，并邀請地方人才進軍營、借力體驗式教學、濃厚官兵訓練興趣，將科學方法覆蓋全員；還以“微笑文化暖心、掃碼點餐暖胃、精武計劃強能”為中隊的內涵底蘊，多方面培養(yǎng)軍體骨干，將科學訓練方法覆蓋全員;定制骨干、教員任職機制，將軍體成績列骨干、教員選拔硬指標，作為官兵成長進步硬杠杠，在制度上激發(fā)參訓動力。

　　竇教練依據(jù)一些官兵的訓練資料，為大家定制了不同的訓練方法，針對大家跑步姿勢、跑中意外受傷、跑后疲憊等實際問題，答疑解惑，還為官兵提供了專業(yè)性指導。隨著科學組訓步步推進，在近期中隊體能考核中，有數(shù)名“困難戶”成績明顯提升。

　　(任松 侯魯晉)

責編：盧生龍